【画像あり】才木玲佳の昔と現在の筋肉差がヤバイ!ムキカワってどうなの!?

【画像あり】才木玲佳の昔と現在の筋肉差がヤバイ!ムキカワってどうなの!?

近年、ただ細いだけでなく、程よく筋肉がついた健康的な体こそが美しいと考えられるようになりました。

実際に、モデルさんや芸能人たちもこぞって筋トレに励んでおり、その成果をSNSにアップする度に注目を集め話題となっていますね。

 

今や、筋トレが趣味という女性も多いのではないでしょうか。

 

一昔前までは、筋肉質な女性に対してどちらかというとマイナスな印象を抱く方もいたかと思います。

しかし、そんなイメージを消し去るかのように、見事なまでに鍛え抜かれた体を披露する筋肉アイドルが注目されていますよ。

 

そこで今回は、注目度NO1の筋肉アイドル、才木玲佳について徹底解説していきましょう!

 

スポンサーリンク

「筋肉アイドル」が話題沸騰中!!

#筋肉アイドル #才木玲佳 #東京女子プロレス #ddtpro

mayu(@nasebanarusa)さん(@mayu_came)がシェアした投稿 –


みなさん、アイドルといえばどのような人物をイメージしますか?

きっと、スラッと細いお人形さんのようなスタイルを思い浮かべるのではないでしょうか。

 

もちろんそのイメージ通りのアイドルも素敵なのですが、最近注目を集めているのが「筋肉アイドル」です。

男性顔負けの筋肉質な体を持つアイドルは、新しいアイドルの形として注目を集めていますよ。

 

そんな筋肉アイドルの先駆けともいえる存在が、才木玲佳さんです。

 

アイドルらしいとても可愛い容姿の彼女ですが、視線を下にずらしていくと・・・。

 

そこには鍛え抜かれた見事な肉体が現れます。

 

SNSでも話題!!

才木玲佳さんの美しい鍛え抜かれた体に魅了されるファンは多くいることが分かりますね。

可愛い容姿とは正反対な体つき、このギャップこそが才木玲佳さんの魅力の1つなのでしょう。

 

ちなみに、才木玲佳さんはアイドルだけでなく、プロレスラーとしてリング上でも活躍していますよ。

可愛くて強く、いつでも一生懸命な彼女の姿に励まされるというファンも多いようです。

筋肉アイドル「才木玲佳」とは?

筋肉アイドルとして活躍する一方、プロレスラーとしても確かな実力で着実に評価を上げている才木玲佳さん。

彼女は、一体どのような人物なのでしょうか。

 

プロフィール


才木玲佳さんの出身地は埼玉県で、1992年5月19日生まれのAB型です。

身長は150㎝と小柄な女性ですね。

 

公式アイドルグループのCheer♡1のメンバーとして活動している中、プロレスラーとしても活動されています。

 

二足のわらじということもあり、アイドルの傍らプロレスラーを少しやっている程度を想像する方は多いのではないでしょうか。

しかし、実際に東京女子プロレスにレギュラー出演しており、かなり本格的にプロレスラーとして活動していますよ。

 

ちなみに、甘いものが大好きで、撮影前と夜以外は甘いものを食べて気分転換するそうです。

 

アイドルグループCheer♡1に所属

才木玲佳さんが所属しているCheer♡1(チアワン)とは、日本プロレス団体「WRESTLE-1」の公式サポーターを勤めているアイドルグループです。

 

以下の5人で結成されています。

  1. 西原啓子
  2. 永友春菜
  3. 如月さや
  4. 尾崎礼香
  5. 才木玲佳

 

才木玲佳さんは、2014年からCheer♡1の一員とし活躍しています。

 

他のメンバーが才木玲佳さんのようにムキムキなのかというと、そうではありません。

みなさん健康的に引き締まっているのですが、やはり才木玲佳さんのムキムキぶりは際立っていますね。

メンバーの中でプロレスラーとして活躍しているのも、才木玲佳さんただ1人です。

 

プロレスの成績について

 

2016年3月30日、才木玲佳さんがプロレスデビューを果たしました。

記念すべき初戦は、木村花さんを相手に見事勝利し、白星を飾っています。

 

その後、東京女子プロレスラーにレギュラーとして参戦することが発表され、本格的にプロレスラーとして活動を始めます。

 

そして、2017年7月30日に行われた第4回東京プリンセスカップにて、見事に優勝。

9月30日に行われた防衛戦では激闘の末見事勝利し、初防衛に成功しました。

 

そんな彼女の得意技は、相手が海老反り状になるキャメルクラッチだそうですよ。

実際に、この技で何度も白星を飾っています。

 

才木玲佳の昔と今の差がすごい!【画像あり】

筋肉アイドル才木玲佳さんですが、すごい筋肉なのは画像でわかると思います。

それでは筋肉がなかった昔はどのような見た目だったのでしょうか?

比較を見ていきましょう。

 

現在の才木玲佳さん

印象的なのはとにかくたくましい腕ですよね。

全身をバランスよく鍛えられているのがわかりますが、脇から見える広背筋にも目がいきます。

 

とにかくすごい体です。

 

ベンチプレスは平均男性越える

才木玲佳さんは、上半身を鍛えるためにベンチプレスを使ったトレーニングを行うのですが、なんと75kgを持ち上げるそうです。

 

ベンチプレスは成人男性の平均はおよそ40kg、成人女性の平均は20kg前後だと言われているので、いかに彼女が凄いのかが分かりますね。

成人女性の平均はもちろん、男性の平均も優に超えています。

 

実際に、男性でも75kgを持ち上げられる方はあまりいないのではないでしょうか。

それを、150㎝の小柄な才木玲佳さんが持ち上げているなんて、驚愕です!

 

握力は低い?

才木玲佳さんの握力は、2016年5月のテレビ番組の企画で測定した結果、27.9kgでした。

20代前半女性の平均握力が28.4kgですので、それを下回っています。

 

しかし、この測定後、彼女はSNSで『ワセリンで手が滑ってしまい思うように握れなかった』と弁明しています。

きっと、本来の力を発揮できなかったのでしょう。

 

あれだけ鍛えている才木玲佳さんですし、実際の握力はもっと強いと考えられますね。

握力に関しては本人も不本意な結果に終わってしまったようなので、ぜひいつか再チャレンジしてほしいものです。

 

鍛える前の姿を動画で発見!

トレーニングをする前の動画がありましたので掲載しておきますね。

見た目の違いに驚きです。

 

オーディション風景

この動画は、才木玲佳さんがCheer♡1のオーディションを受けている時のものです。

 

SHOWROOMの配信

この動画はSHOWROOMの配信の動画です。

水着の動画ですが、体のラインが全く違いますよね。

 

動画を観ても分かるよう、今のように筋肉はついておらず、可愛い女子大生という印象ですね。

 

このままでも十分アイドルとしてやっていけそうな彼女が、数年後に筋肉アイドルと呼ばれるようになるとは予想だにしなかったでしょう。

 

実際、『女性がムキムキになるのはちょっと・・・』といった批判の声もあるそうです。

しかし、彼女はそんな声にも負けず、『やりたいようにやっていきたい』と力強く答えていますよ。

自分の決めたことを貫き通すこの強さも、才木玲佳さんの魅力の1つでもありますね。

 

才木玲佳さんが鍛えた理由って何?

才木玲佳さんは、なぜここまでムキムキに鍛えたのでしょう?

彼女がトレーニングを始めた理由やその時期を調べてみました!

 

筋肉をつけた理由


大阪の「わざわざ言うTV」という番組で、 才木玲佳さんが筋肉をつけた理由を話しています。

 

才木玲佳さんは、もともとダイエット目的で格闘技のジムに通っていました。

ジムに通ううちに格闘技に惹かれ、『試合に出たい』と思うようになったそうです。

 

試合に出るならば、しっかりと体を作り結果を残したいと思った彼女は、さらにハードなトレーニングを自身に課すようになりました。

途中で涙が出るほど厳しいトレーニングに励んだ結果、気がつけばムキムキになっていたそうですよ。

 

負けず嫌いだという才木玲佳さんだからこそ、ここまで鍛え抜くことができたのでしょう。

 

いつ頃から鍛えだしたの?

才木玲佳さんは、もともと筋肉質な体型だったわけではありません。

慶應義塾大学に通い勉学に励む、どこにでもいる普通の女子大生でした。

 

大学在学中にアイドルグループ「Cheer♡1」に加入したことを機に、2015年の6月頃からダイエット目的で格闘技のジムに通い始めます。

腕立て伏せや腹筋などの筋トレにも励むうちに、周囲の人から『筋肉が凄い!』と驚かれるようになりました。

 

その後、試合に出ることを目標に本格的にトレーニングを始めた結果、全身の筋肉がどんどん大きく成長していったそうですよ。

 

才木玲佳のトレーニングがとにかく凄い!

才木玲佳さんは、月〜金までは毎日2時間をプロレスの練習と筋トレに費やしているそうです。

そして、何より凄いのはそのトレーニング内容です。

 

才木玲佳さんのトレーニング内容はこちらです。

 

  • スクワット300回
  • 腹筋100回
  • ライオンプッシュアップ100回
  • ダッシュ込みのインターバルトレーニング

 

回数を見ただけで疲れてしまいそうなほど、ハードなトレーニングを行っていますね。

あの美しい筋肉を作り、維持するには、やはり並々ならぬ努力が必要のようです。

 

ライオンプッシュアップ

才木玲佳さんが日々行っているライオンプッシュアップとは、プロレスの代表的なトレーニングのことです。

 

ライオンがシンボルマークの新日本プロレスで長年行われている、伝統あるトレーニング方法でもありますよ。

 

やり方

  1. 両脚を大きく広げ、両腕を伸ばして前に置き頭を下げる
  2. 身体を前方にスライドさせながら腕を曲げ、胸を床ギリギリまで近づける
  3. 背中を反らせて頭を上に向ける
  4. スタートポジションに戻し、この動作を繰り返す

 

このトレーニングは、上半身をしっかりと鍛えながら股関節や腰の柔軟性を高めることができます。

 

プロレスラーはこの動きを1日に50〜100回1セットとし、数セットもこなすそうです。

もし、みなさんがチャレンジするならば、10〜20回を目安に行うと良いですよ。

 

K-1のトレーニング

K-1のアマチュア大会に向けてトレーニングに励む才木玲佳さんの動画が公開されました。

K-1のジムで打撃系格闘技を学んでいるというだけあって、アイドルとは思えないほどかなり本格的に打ち込みをしていますね。

 

また、才木玲佳さんの体の中で特に注目してほしいのが腹筋です。

 

いわゆるシックスパックと呼ばれる腹直筋が、お腹のくびれを作る筋肉である腹斜筋よりも前に出るように盛り上がっているかと思います。

相当ハードなトレーニングをしなければこのような状態にはならず、男性でもここまで鍛えている方は多くありません。

 

このことからも、才木玲佳さんはかなりストイックで努力家な人物だということが分かりますね。

「ムキカワ筋肉アイドル」と呼ばれるようになる前の才木玲佳さんの動画を発見しました!

今と昔の体格の差に驚くこと間違い無しですよ!

 

食事にも気をつかう!

【画像あり】才木玲佳の昔と現在の筋肉差がヤバイ!ムキカワってどうなの!?

「筋トレ2割:食事8割」と言われているほど、食事は筋肉を効率よくつけるために重要だと考えられています。

 

実際に、才木玲佳さんも食事にはこだわっているそうですよ。

彼女のこだわりをまとめてみました。

 

  • タンパク質をしっかりと摂取するため、1日4回ゆで卵を食べる
  • 低カロリー高タンパクな食事を意識する
  • 毎日3回は欠かさずプロテインを飲む

 

これを見ると、タンパク質の摂取がいかに筋肉に重要なのかが分かりますね。

 

ちなみに、夜に小腹が空いた場合はプロテインの水割りを飲んでしのいでいるそうです。

 

愛用のプロテインは?

毎日欠かさずプロテインを飲んでいる才木玲佳さん。

そんな彼女が愛用しているプロテインは、「ビーレジェンドプロテイン」だそうですよ。

 

ビーレジェンドプロテインは、お手頃価格にも関わらず、種類も多く味も良いと評判のプロテインです。

 

日本でメジャーなプロテインは4,000円を超える中、ビーレジェンドプロテインは公式サイトで価格は2,600~3,100円ほどです。

 

また、1食当たりのタンパク質は21gとかなり多いため、しっかりとタンパク質を補給することができますよ。

さらに、10種類以上の味が発売されているため、自分好みのプロテインを見つけることができるのも人気の理由です。

 

スポンサーリンク

才木玲佳の筋肉画像のまとめ

【画像あり】才木玲佳の昔と現在の筋肉差がヤバイ!ムキカワってどうなの!?

今注目を集めている筋肉アイドル、才木玲佳さんについてみていきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

彼女の今と昔の体格の差もそうですが、ハードなトレーニングに弱音も吐かず取り組むストイックな姿勢には驚愕です!

可愛らしい容姿からは想像がつきませんよね。

 

アイドルは華奢だという固定観念にとらわれず、新たに「筋肉アイドル」というジャンルを作り出した才木玲佳さん。

ドライヤーで髪を乾かしている間もスクワットを100回行うなど、隙間時間を見つけてはトレーニングに励んでいるそうですよ。

 

努力家で唯一無二の筋肉美少女、才木玲佳さんから今後も目が離せません!

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

腹筋女子の海外女性の画像をまとめてみた

腹筋女子の海外女性の画像をまとめてみた

ローラの腹筋の鍛え方やインスタ画像が気になるのでチェックしてみた!!

ローラの腹筋の鍛え方やインスタ画像が気になるのでチェックしてみた!!

腹筋女子芸能人の画像や鍛え方!堀北・ローラ・キャリー榮倉奈々の腹筋がやばい!

腹筋女子芸能人の画像や鍛え方!堀北・ローラ・キャリー榮倉奈々の腹筋がやばい!

女性の腹斜筋の鍛え方は簡単ながらトレーニングがおすすめ!

女性の腹斜筋の鍛え方は簡単ながらトレーニングがおすすめ!

【画像あり】女性の美しいシックスパックの効果的な作り方!

【画像あり】女性の美しいシックスパックの効果的な作り方!

女性の美しいアブクラックスの鍛え方や作り方!これであなたもお腹美人!

女性の美しいアブクラックスの鍛え方や作り方!これであなたもお腹美人!